蕃茄玉米汤

时间：2019-07-17 13:40:32 浏览次数：次

蕃茄玉米汤
蕃茄2个，玉米粒200克，香菜末少许，盐1小匙，胡椒粉少许。
做法
1.蕃茄洗净用热水烫去外皮去籽切丁备用；
2.锅中加6杯牛奶高汤煮沸，下入玉米粒、蕃茄、盐、胡椒粉煮5分钟，撒入香菜末即可。

功效：
此汤调中开胃，降脂减肥，护肤美容。

香菇木耳淡菜汤
1.香菇15克，淡菜30克，木耳10克，水适量
2.将各材料分别加水浸泡，完全涨发后洗净，将木耳撕成小朵，香菇去蒂，淡菜去泥肠，冲洗干净；备用。
3.锅中倒水，加入香菇和淡菜，置火上，大火煮沸，转小火，煮约30分钟；
4.加入木耳，煮沸10分钟。熄火，加入少许盐，搅拌均匀。
功效
降低胆固醇，美肤养颜。