营养科普
当前位置:首页营养科普蕃茄玉米汤

蕃茄玉米汤

蕃茄玉米
蕃茄2个,玉米粒200克,香菜末少许,盐1小匙,胡椒粉少许。 
做法
1.蕃茄洗净用热水烫去外皮去籽切丁备用;
2.锅中加6杯牛奶高汤煮沸,下入玉米粒、蕃茄、盐、胡椒粉煮5分钟,撒入香菜末即可。
 
功效:
此汤调中开胃,降脂减肥,护肤美容。
 
香菇木耳淡菜汤
1.香菇15克,淡菜30克,木耳10克,水适量
2.将各材料分别加水浸泡,完全涨发后洗净,将木耳撕成小朵,香菇去蒂,淡菜去泥肠,冲洗干净;备用。
3.锅中倒水,加入香菇和淡菜,置火上,大火煮沸,转小火,煮约30分钟;
4.加入木耳,煮沸10分钟。熄火,加入少许盐,搅拌均匀。
功效
降低胆固醇,美肤养颜。